Si vous voulez un beau corps, ferme et svelte pour impressionner tout le monde à la plage, il n’y a pas de secret, ça se prépare maintenant et selon votre niveau, c’est dès la mi-février qu’il faut attaquer. Mais quel programme choisir ? Selon votre cas personnel, voici un petit test à effectuer pour savoir ce qu’il faudra faire au mieux : une sèche ? une prise de masse ? Tout est à découvrir ici, donc suivez la flèche !
Enfin, n’oubliez pas l’importance de la nutrition et d’une alimentation riche en protéines !
A vos succès sportfs,
Fabien
