Les vacances touchent à leur fin mais pas pour tout le monde. Certaines personnes les commencent et partent vers des destinations ensoleillées pour profiter de la chaleur. Quels sont les réflexes à avoir quand on veut poursuivre son entraînement quand il fait chaud ? Choisir le bon moment de la journée Si vous voulez continuer […]
Dans la nutrition, le plus simple est souvent de garder les choses justement simples et claires. Voilà donc des idées très simples qui vous permettront de franchir un plateau dans votre alimentation. Limiter les glucides et choisir des sources “saines” de lipides Dans les premiers temps de votre programme de nutrition, si vous êtes en […]
Absolute Power incarne le stimulant concentré de pré-entraînement de MVP Biotech. Non pas une révolution du genre mais une évolution vers la formule essentielle, active et synonyme de performances athlétiques. La tendance du marché se dirige nécessairement vers les formules concentrées depuis l’avènement de Jack3d d’USP Labs. Pourtant, de nombreux stimulants du même genre ont […]
Continuons notre petite tournée des salles de sport, après Health City la semaine dernière, allons voir comment se passent les choses chez un concurrent : Fitness Parc, le concept « low cost ». Un prix défiant toute concurrence Evidemment derrière le concept « Low cost » se cache le premier et énorme point fort de […]
Même si ce n’est plus la grande saison des fruits et légumes, l’automne propose quelques saveurs différentes, et certaines très saines, pour votre alimentation en vue d’une sèche ou d’une prise de masse. Voilà quelques fruits et légumes à intégrer à votre alimentation cet automne. Les poires Excellent fruit de saison, la poire est un […]
Une des plus grosses peur des femmes dans les salles de sport est de prendre du volume et de devenir trop masculine. Ce mythe est très vif et il est très difficile de faire entendre raison aux femmes qui cherchent à perdre du poids et s’épuisent sur les machines cardio. La vérité sur l’anatomie féminine […]
Il est parfois difficile de trouver le temps de faire tous vos entrainements dans la semaine. Ou bien (c’est ce qui m’arrive en ce moment), vous aviez une très bonne routine, et plus de contraintes dans votre travail ou votre vie familiale vous poussent presque systématiquement à « repousser » votre entrainement. Ce n’est pas […]
Souvent, il arrive d’avoir, le soir, entre deux repas, une “petite faim” imprévue et c’est ce petit creux qui peut vous pousser à manger tout et n’importe quoi : bonbons, glace, chocolats… qui peuvent ruiner votre programme de nutrition. Comment éviter ces petites faims et surtout comment éviter qu’elle ne détruisent vos efforts ? Le […]