Tout le monde connaît la caféine et de nombreux suppléments en contiennent. Mais quels sont réellement ses effets au niveau des performances et qu’en est-il de votre métabolisme? Nous allons vous éclairer sur ces points. Les avantages de la caféine La caféine est une substance amère que l’on trouve dans le café, le thé, le […]

Pour atteindre vos buts en terme d’apparence et réussir à transformer votre corps, il faudra vous tenir à un programme de nutrition clair et bien défini. Dans ce cadre la préparation des repas est un point critique et voilà donc quelques conseils à suivre pour cela ! Préparez les légumes en les mangeant à la […]