Vous avez surement suivi la première partie de cet article, où vous avez déterminé votre niveau de forme général, choisi votre but, considéré vos goûts et préférences. Que faire ensuite ? Voici les 3 dernières étapes pour définir votre programme pour l’année à venir. Etape 4 : Penser variété Pour tenir le programme, il faut […]

Avec le début de l’année civile, la période de la rentrée est particulièrement adaptée pour démarrer une nouvelle activité sportive : les clubs de sport locaux recrutent, les salles de sport proposent des réductions, bref le timing est particulièrement adapté. Encore faut-il bien choisir ! Votre style d’exercice Pratiquer une activité sportive (autre que la […]