Soldat vous me ferez cinquante pompes et plus vite que ça ! Image un peu vieillotte, dépassée, militaire, on trouve au final assez rarement de pompes dans les entrainements en salle de musculation (à la maison un peu plus déjà). Pourquoi l’exercice classique des pompes n’est pourtant pas à regarder de haut ? Les pompes […]
Archives par mois de publication: novembre 2023
La suite de notre article pour vous permettre d’aller au bout de vos résolutions et de passer l’année bon pied, bon œil ! 6) Parler de vos objectifs En faisant part de vos objectifs à votre famille ou à vos amis proches, vous pourrez profiter de leur soutien et de leurs encouragements dans les moments […]
La cigarette électronique fait partie des méthodes les plus utilisées dans le sevrage tabagique. Les fumeurs ne sont pas rares à l’avoir adopté mais son efficacité laisse encore une certaine catégorie de personnes très perplexe. Des études scientifiques ont démontré que l’usage de la cigarette électronique n’est pas conseillé aux sportifs, cette affirmation a crée […]
Dernière partie de notre dossier spécial sur les trucs pour ne pas trop prendre cet hiver, alors que la saison froide battera son plein. Eau fraîche pour tout le monde ! Le petit truc que vous ne connaissiez peut être pas : boire 2 verres d’eau fraîche peut booster temporairement votre métabolisme. Donc c’est bon […]
On va entamer un sujet clé sur ce site : les abdominaux ! Les muscles qui rendent fous tout le monde, et qui sont extrêmement difficiles à travailler. On abordera ici prochainement des programmes spécifiques pour avoir des abdos visibles et les stimuler par l’exercice de la meilleure manière qui soit, en ciblant chaque zone. […]
Les vêtements pour les sports d’hiver ont évolués et sont désormais devenus très techniques en plus d’être “fashion”, alors plus d’excuse pour grelotter toute la journée avec ce mini-guide. La première couche: vêtement technique Hydrophobe Les vêtements en contact direct avec la peau sont ceux qui récoltent la condensation liée à l’effort. Évitez donc le […]